– Meine E-Books
Rezepte und Wissen für deinen Darm
Alltagstauglich, ohne Verzicht und mit ganz viel Vielfalt auf dem Teller. Such dir aus, womit du starten willst.
– Du hast es in der Hand
Darum ist eine darmfreundliche Ernährung wichtig
Ein vielfältiges Mikrobiom im Darm spielt eine große Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Und das Spannende: Deine Darmbakterien reagieren schon nach wenigen Tagen auf das, was du isst.
Der beste Weg zu mehr Vielfalt im Darm ist eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung. Und genau dabei unterstützen dich meine E-Books.
Dein Darm beeinflusst:
Immunsystem
Dein Darm und dein Immunsystem arbeiten eng zusammen.
Stoffwechsel
Deine Darmbakterien sind an deinem Stoffwechsel beteiligt und bilden zum Beispiel Vitamin K.
Verdauung
Ballaststoffe sind das Lieblingsfutter deiner Darmbakterien. Daraus entstehen kurzkettige Fettsäuren, von denen sich die Zellen deiner Darmschleimhaut ernähren.
Darm & Kopf
Über die Darm-Hirn-Achse stehen Darm und Gehirn im Austausch. Die Forschung dazu ist jung und richtig spannend.
– Gut zu wissen
Häufig gestellte Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach eine Nachricht auf Instagram.
Welches E-Book passt zu mir?
Du willst jeden Tag darmfreundlich kochen? Dann starte mit „100 Tage, 100 darmfreundliche Rezepte“. Für die Adventszeit ist „Darmfreundliche Weihnachtszeit“ genau richtig. Und wenn du weniger Zucker essen möchtest, begleitet dich „Ich bin süß genug“ als reines Wissens-E-Book.
Wie bekomme ich das E-Book nach dem Kauf?
Du erhältst sofort nach dem Kauf einen Download-Link per E-Mail. Das E-Book ist direkt verfügbar. Selbstverständlich fallen so auch keine Versandkosten an.
Auf welchen Geräten kann ich die E-Books nutzen?
Auf allen Geräten: Smartphone, Tablet, Laptop und Desktop. Du kannst sie auch problemlos ausdrucken.
Kann ich auch aus anderen Ländern neben Deutschland bestellen?
Ja. Du bezahlst ganz normal in deiner Währung, der Download funktioniert überall.